Valores normales de rango de movimiento (ROM)
Tabla de referencia · Actualizada julio 2026
El rango de movimiento normal es el número de grados que una articulación sana puede recorrer, desde su posición neutra inicial hasta su rango final. Los valores siguientes siguen el estándar normativo de referencia de la American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) usado en la práctica clínica — por ejemplo, unos 135° de flexión de rodilla, 150° de flexión de codo y 180° de flexión y abducción de hombro. Úselos como guía: el ROM real varía con la edad, el sexo y la constitución. La app Goniómetro muestra estos mismos valores junto a cada lectura.
Tabla imprimible: descargue la tabla de ROM gratuita de una página (PDF, en inglés) — todos los valores AAOS de esta página en una sola hoja imprimible para la pared de la clínica, estudiantes o su portapapeles. Gratuita para imprimir y compartir.
ROM normal de un vistazo
| Articulación | Rango de movimiento normal |
|---|---|
| Columna cervical | Flexión 45° · extensión 45° · flexión lateral 45° · rotación 60° |
| Hombro | Flexión 180° · extensión 60° · abducción 180° · rotación externa 90° · rotación interna 70° |
| Codo y antebrazo | Flexión 150° · extensión 0° · pronación 80° · supinación 80° |
| Muñeca | Flexión 80° · extensión 70° · desviación radial 20° · desviación cubital 30° |
| Mano y dedos | Flexión MCF 90° · flexión IFP 100° · flexión IFD 90° · MCF del pulgar 50° · IF del pulgar 80° |
| Cadera | Flexión 120° · extensión 30° · abducción 45° · rotación 45° hacia cada lado |
| Rodilla | Flexión 135° · extensión 0° |
| Tobillo | Dorsiflexión 20° · flexión plantar 50° · inversión 35° · eversión 15° |
A continuación encontrará las tablas completas por movimiento para cada articulación.
ROM de la columna cervical (cuello)
| Movimiento | ROM normal |
|---|---|
| Flexión | 45° |
| Extensión | 45° |
| Flexión lateral (cada lado) | 45° |
| Rotación (cada lado) | 60° |
ROM del hombro
| Movimiento | ROM normal |
|---|---|
| Flexión | 180° |
| Extensión | 60° |
| Abducción | 180° |
| Aducción | 40° |
| Rotación externa (lateral) | 90° |
| Rotación interna (medial) | 70° |
ROM del codo y el antebrazo
| Movimiento | ROM normal |
|---|---|
| Flexión de codo | 150° |
| Extensión de codo | 0° |
| Pronación del antebrazo | 80° |
| Supinación del antebrazo | 80° |
ROM de la muñeca
| Movimiento | ROM normal |
|---|---|
| Flexión | 80° |
| Extensión | 70° |
| Desviación radial | 20° |
| Desviación cubital | 30° |
ROM de la mano y los dedos
Las normas de dedos y pulgar corresponden a la flexión; la extensión completa devuelve cada articulación al neutro de 0°. El movimiento activo total (TAM) suma la flexión MCF, IFP e IFD de un dedo menos cualquier déficit de extensión.
| Articulación | Flexión normal |
|---|---|
| MCF de los dedos (índice–meñique) | 90° |
| IFP de los dedos (índice–meñique) | 100° |
| IFD de los dedos (índice–meñique) | 90° |
| MCF del pulgar | 50° |
| IF del pulgar | 80° |
ROM de la cadera
| Movimiento | ROM normal |
|---|---|
| Flexión | 120° |
| Extensión | 30° |
| Abducción | 45° |
| Aducción | 30° |
| Rotación externa | 45° |
| Rotación interna | 45° |
ROM de la rodilla
| Movimiento | ROM normal |
|---|---|
| Flexión | 135° |
| Extensión | 0° |
ROM del tobillo
| Movimiento | ROM normal |
|---|---|
| Dorsiflexión | 20° |
| Flexión plantar | 50° |
| Inversión | 35° |
| Eversión | 15° |
Cómo se miden estos valores
Cada valor es el arco desde el neutro anatómico de la articulación (0°) hasta su rango final, medido con un goniómetro, un inclinómetro o una app de goniómetro para smartphone. La fiabilidad depende más de la técnica que del instrumento: estandarice la posición del paciente, alinee con la misma referencia cada vez, fije el cero en el neutro verdadero y lea solo un valor estable en el rango final. La inclinometría con smartphone ha demostrado ser válida y fiable frente al goniómetro universal en la literatura revisada por pares (Keogh et al., 2019).
Mida estos valores en su iPhone. Goniómetro le guía por los 47 movimientos anteriores con colocación animada y muestra el rango normal AAOS junto a cada lectura — medir es gratis y la interfaz está en español. Descargue Goniómetro en el App Store.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un rango de movimiento normal?
Es cuánto se mueve una articulación sana, medido en grados desde el neutro hasta el rango final. El estándar de referencia AAOS sitúa la flexión de rodilla cerca de 135°, la flexión de codo cerca de 150° y la flexión y abducción de hombro cerca de 180°. Las normas son una guía — los valores reales varían con la edad, el sexo y la constitución.
¿Cuál es el rango de movimiento normal de la rodilla?
De unos 0° de extensión (pierna completamente recta) a 135° de flexión, según la AAOS.
¿Cuál es el rango de movimiento normal del hombro?
Unos 180° de flexión, 60° de extensión, 180° de abducción, 90° de rotación externa (lateral) y 70° de rotación interna (medial), según la AAOS.
¿Cuál es el rango de movimiento cervical (cuello) normal?
Unos 45° de flexión, 45° de extensión, 45° de flexión lateral hacia cada lado y 60° de rotación hacia cada lado, según la AAOS.
¿Cómo se mide el rango de movimiento articular?
En grados, con un goniómetro o inclinómetro alineado con el eje articular — o con una app de goniómetro que lee el sensor de movimiento del teléfono referenciado a la gravedad. La articulación se mueve del neutro al rango final y el ángulo se lee en la escala.
¿Hay una tabla de ROM normal imprimible?
Sí — descargue la tabla de ROM gratuita de una página (PDF, en inglés) con todos los valores AAOS de esta página. Pensada para la pared de la clínica, hojas de estudio o el portapapeles; gratuita para imprimir y compartir.
Referencias
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. Joint Motion: Method of Measuring and Recording. Chicago: AAOS. Valores normativos de referencia del rango de movimiento, usados en toda la app Goniómetro.
- Norkin CC, White DJ. Measurement of Joint Motion: A Guide to Goniometry. 5.ª ed. F.A. Davis.
- Keogh JWL, Cox A, Anderson S, et al. Reliability and validity of clinically accessible smartphone applications to measure joint range of motion: A systematic review. PLOS ONE. 2019;14(5):e0215806. doi:10.1371/journal.pone.0215806
Goniómetro es una herramienta educativa y de referencia. No es un producto sanitario y no está destinada a decisiones de diagnóstico o tratamiento.